- コラム
スベリ症に悩む方のための前屈柔軟性強化ガイド
スベリ症に悩む方のための前屈柔軟性強化ガイド
スベリ症は、背骨のずれや筋肉の不調から常に脅かされる症状です。主に腰に痛みや不快感を伴うこの症状は、柔軟性が低下している人や体重が重い人に再発しやすいと...
お知らせ
お知らせ一覧
運動不足解消にラジオ体操
運動不足は現代人の大きな悩みの一つです。特にデスクワークや家で過ごすことが多い方々にとって、日常生活の中で身体を動かす機会が減少しています。そのため、体力や筋力の低下だけでなく、健康面でもさまざまな問...
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骨盤を立てて健康改善
骨盤を立てて、健やかな体へ！
「猫背だな」と指摘されたことはありませんか？現代人は、スマホやパソコンの使用など、長時間同じ姿勢をとることが多く、猫背になりがちです。この猫背が原因で、肩こりや腰痛、さ...
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便秘と腰痛の深い関係
便秘と腰痛の関係性：その悪循環を断ち切るために
便秘と腰痛、一見すると関係ないように思えますが、実は深い繋がりがあることをご存知でしょうか？この記事では、便秘と腰痛の関係性、そしてこの悪循環を断ち切...
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健康な食材選びの極意
食は人を創る：健康的な食生活の重要性
「あなたは食べたものでできている」という言葉をご存知でしょうか。私たちの体は、日々口にする食事によって作られています。つまり、何を食べるかによって、私たちの健康...
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首を鳴らさない生活習慣
首に優しい生活習慣：首鳴らしや揉みすぎはNG？
「首がポキポキ鳴る」「肩が凝って辛い」こんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。ついついやってしまいがちな首鳴らしや、もみほぐしですが、実は...
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痛みを揉むリスクとは？
痛いところを揉むのはなぜ良くない？その理由と正しい対処法
「痛いところを揉めば治る」そう思っていませんか？実は、痛みを感じている部分をむやみに揉むことは、かえって症状を悪化させる可能性があります。今...
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手のひらのコリ改善法とは
手のひらのコリが招く腕の歪みと、その対策
「最近、手が疲れる」「肩が凝る」そんな悩みを抱えている方はいませんか？実は、これらの不調は、手のひらのコリが原因かもしれません。今回は、手のひらのコリが腕の...
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腎臓疲労と頭痛の関係
腎臓の疲れが引き起こす頭痛と、その対策
「最近、頭痛が頻繁に起こる」「特にこめかみが痛い」こんな経験はありませんか？実は、その原因は腎臓の疲れにあるかもしれません。腎臓の働きが低下すると、頭痛をはじ...
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怒りが肝臓に与える影響
怒りが招く頭痛と肝臓の関係
「怒ると頭が痛い」という経験はありませんか？実は、怒りの感情は、私たちの身体に思わぬ影響を与えているのです。今回は、怒りが肝臓に与える影響と、それが頭痛にどのようにつなが...