スマホが引き起こす身体の不調：脳だけでなく、全身に及ぶ影響と整体の役割

現代社会において、スマートフォンはもはや生活の一部となり、私たちの生活を大きく変えました。しかし、その便利さの影には、私たちの健康への悪影響も懸念されています。
ある研究者の発表では、ゲームやパソコンを遥かに超える脳へのダメージがスマホにはあるという報告がありましたが、問題はそれだけではないのです。

スマホがもたらす身体への悪影響

1. 頭痛

スマホを長時間使用することで、目の疲れや肩こりが誘発され、結果として頭痛に繋がることがあります。これは、スマホの小さな画面を長時間凝視することによる眼精疲労や、猫背姿勢によって首や肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなることが原因の一つです。

2. 腰痛

スマホを見る際に、自然と猫背になりがちです。この姿勢は、腰椎への負担を増やし、腰痛の原因となります。また、長時間同じ姿勢でいることで、腰周りの筋肉が硬くなり、血行が悪くなることも、腰痛を悪化させる要因となります。

3. 自律神経の乱れ

スマホのブルーライトは、睡眠を司るホルモンであるメラトニンの分泌を抑制し、睡眠リズムを乱すことが知られています。睡眠不足は、自律神経のバランスを崩し、様々な不調を引き起こす原因となります。さらに、スマホの通知やゲームなど、常に何かしらの刺激にさらされることで、脳が休まる時間がなくなり、ストレスが蓄積されやすくなります。

整体が解決できること

整体は、身体の歪みを整え、筋肉の緊張を緩めることで、これらの不調を改善する効果が期待できます。

1. 頭痛の改善

整体では、首や肩の筋肉の緊張を緩め、血行を改善することで、頭痛の原因となる筋肉の硬結を解消します。また、頭蓋骨の歪みを整えることで、脳への血流を改善し、頭痛の改善に繋がります。

2. 腰痛の改善

腰椎の歪みを整え、腰周りの筋肉の緊張を緩めることで、腰痛の原因となる筋肉の硬結を解消します。また、骨盤の歪みを整えることで、身体全体のバランスを整え、腰への負担を軽減します。

3. 自律神経のバランスを整える

整体を受けることで、身体の歪みが整い、リラックス効果が得られます。これにより、自律神経のバランスが整い、睡眠の質の向上やストレスの軽減が期待できます。

整体を受ける際の注意点

• 症状に合わせて施術を受ける 整体は、症状に合わせて施術方法が異なります。そのため、必ず信頼できる施術者に相談し、自分に合った施術を受けることが大切です。
• 定期的な施術 症状が改善された後も、定期的に施術を受けることで、身体のバランスを維持し、再発を防ぐことができます。

まとめ

スマホは、私たちの生活を便利にする一方で、身体に様々な悪影響をもたらす可能性があります。頭痛、腰痛、自律神経の乱れといった症状に悩んでいる方は、一度整体を試してみてはいかがでしょうか。整体は、これらの症状の改善だけでなく、健康な身体を維持するためにも有効な手段です。